Как подготовиться к зачатию здорового малыша и беременности без осложнений?

Здоровье ребенка во многом зависит от привычек, поведения, здоровья и генетических предрасположенностей родителей. Обычно на будущую маму ложится ответственность за подготовку к процессу зачатия и беременности: проверка наличия необходимых прививок и отсутствия болезней, нормализация рациона и образа жизни, подбор витаминных комплексов и поиск оптимальных инструментов планирования беременности.

Что необходимо сделать перед зачатием

В процессе развития новой жизни внутри материнского организма все органы и системы испытывают двойную нагрузку:

  • эндокринная и нервная системы;
  • иммунитет;
  • сердце и сосуды;
  • почки и печень;
  • позвоночник и кости;
  • другие органы.

Подготовиться к такой нагрузке лучше заблаговременно, не менее чем за пару месяцев, восполнив недостаток витаминов и микроэлементов в организме.

Во время беременности могут быть выявлены скрытые болезни, поэтому обойти специалистов и выявить уязвимости лучше перед зачатием. За несколько месяцев можно благополучно вылечить большинство недугов. В рамках подготовки к зачатию будущей матери стоит обойти ряд врачей:

  • терапевта;
  • гинеколога;
  • профильных специалистов при хронических заболеваниях и показаниях врачей.

Терапевт и гинеколог назначат пакет обследований для выявления «спящих» инфекций, включающих анализы биологических жидкостей, рентген и УЗИ-диагностику.

Некоторые заболевания особо опасны для женщин в интересном положении, из-за чего доктора рекомендуют привиться от них накануне зачатия (краснуха, гепатиты, корь, грипп).

Кроме внутренних факторов, способных навредить малышу и матери, есть и внешние, требующие устранения:

  • пребывание в загрязненной окружающей среде (на предприятиях, в пробках, в мегаполисах) и минимизация его последствий;
  • избавление от стрессов и смена обстановки на более спокойную;
  • прекращение использования небезопасной бытовой химии и косметики, содержащей отдушки, сульфаты, ПАВ-ы и продукты нефтепереработки.

Вредные привычки и ожирение необходимо также устранить до зачатия. Рекомендации для будущих мам, советы по подготовке к беременности и подробности по ссылке.

Как быть, если беременность наступила неожиданно?

После получения новости о зарождении новой жизни маме не стоит впадать в панику из-за неподготовленности к беременности. Большинство процедур можно делать в положении. Консультация терапевта и гинеколога поможет получить список важнейших дел и подготовиться к рождению здорового ребенка.

Помните, что беременным противопоказаны стрессы, вредные привычки, сидячий образ жизни без минимальной физической активности. Движение может быть прогулками на природе, легкой зарядкой или плаванием, при отсутствии запретов врачей. Из рациона следует исключить красители, усилители вкуса и запаха, аллергены.

Будьте здоровы!

admin

Сейчас читают: