Зрение.
Зрение это величайший дар Божий, как представить себе внешний мир без него? Оно является для человека как бы окном в мир. Известно, что большую часть информации об окружающем нас мире мы получаем благодаря этой способности. Поэтому понятно, что острота зрительного восприятия необходима для полноценной жизнедеятельности.
Орган, дающий нам возможность видеть очень маленький по отношению к другим органам, но является неповторимым, ни с чем не сравнимым объектом. Который, даже до настоящего времени не изучен полностью. Мало кто знает, что видим мы, на самом деле, мозгом в котором и образуются окончательное изображение.
Строение глаза.
Устройство позволяющее видеть состоит из четырех частей:
1. Внешняя часть:
— глазное яблоко;
— верхние и нижние веки;
— слезная железа, конъюнктива;
— мышцы, двигающие глазом.
2. Проводники в мозге: нерв, перекрест, тракт.
3. Подкорковые центры.
4. Высшие центры в задних частях коры мозга.
Глазное яблоко состоит из:
1. Роговицы,
2. Склеры,
3. Радужной оболочки,
4. Хрусталика,
5. Сетчатки,
6. Сосудистой оболочки,
Склера – непрозрачная часть фиброзной оболочки. Чаще ее называют белком.
Роговица – прозрачная часть фиброзной оболочки. Ее функция состоит в фокусировке света на сетчатке.
Передняя камера – участок между роговицей и радужной оболочкой, заполнена жидкостью.
Радужка — определяет цвет глаз, находится сзади роговицы, перед хрусталиком, образует в глазном яблоке два отделения передний и задний, определяет количество света, попадающего на сетчатку.
Зрачок – отверстие в середине радужной оболочки, определяет количество проникающего света.
Хрусталик – природная линза, отвечающая только за фокусировку света на сетчатке (аккомодацию).
Цилиарное тело находится за хрусталиком, отвечающее за выработку водянистой жидкости. Здесь же располагаются мышцы, которые фокусируют глаз на разные расстояния.
Стекловидное тело – бесцветная масса похожая на гель заполняющая пустоту между хрусталиком и сетчаткой.
Сетчатка размещается на задней поверхности глаза и состоит из нервных клеток. Воздействующий на нее свет образует сигналы, передающиеся в мозг через нерв. Поэтому зрительные образы воспринимаются мозгом, а не глазами.
Почему садится зрение?
Зрение у человека может садиться в любом возрасте, это зависит от многих причин и никто от этого не застрахован. Основная причина, конечно возраст, но есть и другие факторы, например болезни, имеющиеся у человека, или которые он перенес в прошлом. На зрение так же влияют:
1. Неправильный просмотр телевизора,
2. Большое количество времени, которое человек проводит за компьютером,
3. Работы с мелким шрифтом и предметами, которые вызывают напряжение в глазах,
4. Травмы, так же и позвоночника,
5. Неправильное питание,
6. Постоянные стрессы, нервные переживания,
7. Сахарный диабет,
8. Гипертония,
9. Остеохондроз,
10. Болезни щитовидной железы,
11. Повышение внутричерепного давления,
12. Проблемы с кровообращением.
Профилактическая гимнастика, о которой вы сможете узнать перейдя по ссылке https://linzochki.kz/blogs/poleznye-stati/mozhno-li-delat-gimnastiku-dlya-glaz-v-linzakh.
Упражнение 1. Очень быстро и легко моргать несколько минут,
Упражнение 2. Прикрепляем на оконное стекло красную точку, выбираем за окном удаленный предмет, фокусируем на нем взгляд, через несколько секунд сосредотачиваемся на точке. После увеличиваем интенсивность, выбираем за окном два или больше объектов. Повторяем несколько раз.
Упражнение 3. Сильно закрываем глаза на несколько секунд, потом распахиваем их. Повторяем несколько раз.
Упражнение 4. Пальцами рук надавливаем на веки, через несколько секунд отпускаем. Повторяем несколько раз.
Упражнение 5. Промываем глаза теплой водой и тут же холодной, это утром. Перед сном наоборот. Повторяем три раза.
Упражнение 6. При утомлении закрыть глаза на несколько минут, результат будет лучше, если глаза закрыть ладонями.
Упражнение 7. Открытыми глазами делаем движения вверх-вниз, по диагонали, рисуем различные фигуры и пишем буквы.
Упражнение 8. Сосредотачиваем на вытянутом перед собой указательном пальце на несколько секунд, медленно приближаем палец к глазам до тех пор, пока он не начнет раздваиваться. Повторяем несколько раз.
Профилактика.
Профилактика будет состоять в том, что бы уменьшить вредное воздействие на глаза. Работать необходимо при достаточном освещении. При работе за компьютером каждые сорок минут давать глазам отдохнуть. Читать в удобном положении сидя за столом. Не увлекаться горячими ваннами и походами в баню, которые вызывают сухость слизистой оболочки глаза. Питаться сбалансировано. Проходить обследование у окулиста и выполнять его предписания.
Ухаживая за глазами, таким образом, можно не только сохранить острое зрение до пожилого возраста, но и улучшить его, следуя указаниям специалиста.
