Автор: admin

Как «разогнать» свой метаболизм – только факты

Наверное, ни один процесс, происходящий с нашим организмом, не окружен таким количеством мифов, как метаболизм. «Кофе ускоряет его!», «после 40 лет метаболизм необратимо замедляется», «силовые упражнения – единственный способ разогнать обмен веществ» — это, пожалуй, самый распространенные мифы, с которыми обязательно столкнется каждый, кто всерьез задумается о возможности ускорить свой обмен веществ. Авторы диет и […]

Убираем жир с живота: быстро, без диет и упражнений!

Плоский животик — это не только красиво, но и просто! Диеты нагоняют на вас тоску, а комплексы упражнений совершенно не вдохновляют? Не отчаивайтесь: небольшие изменения в образе жизни и системе питания – и можно попрощаться с жиром на животе навсегда! СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ Достаточно просто вытянуться и выпрямиться – и вы не только визуально станете […]

7 ошибок, которые вы совершаете, ухаживая за сухой кожей

С возрастом даже жирная кожа становится более сухой и чувствительной. Как правильно организовать систему ухода за сухой кожей лица, чтобы сохранить ее здоровье и свежий вид? Разбираем семь популярных ошибок. ЗАБЫВАЕТЕ ПРО РЕГУЛЯРНОЕ УВЛАЖНЕНИЕ. Если девушки с нормальной или жирной кожей могут на день-другой забыть про увлажняющий крем, то сухая кожа такого пренебрежения не простит. […]

Врачи назвали самый опасный для кожи напиток

Не существует полностью безопасных для здоровья доз алкоголя и разновидностей этого напитка, утверждают врачи. Даже красное вино, которое в умеренных дозах может оказывать благоприятное воздействие на разные системы организма, в итоге способно привести к развитию деменции, депрессии или заболеваний сердца. Уже этого было бы вполне достаточно, чтобы отказаться от его употребления, но врачи предупреждают: пристрастие […]

Как принимать сывороточный протеин?

Спортсмены, которые занимаются фитнесом, пауерлифтингом или бодибилдингом активно используют в своем рационе протеины. Но какой протеин лучше принимать? Соевый, казеиновый, яичный или сывороточный протеин: какой быстрее и лучше насыщает мышцы белковыми элементами? Подробнее узнаем о свойствах, качествах и правилах приема сывороточного протеина. Многие люди убеждены, что прием спортивного питания, и даже протеина, негативно влияет на […]