Автор: admin

Питание после тренировки

После тренировки очень важно поесть в течение первых двадцати минут. Если Вы же не поели в течение даже двух последующих часов, то считайте, что тренировка оказалась бесполезной – да, Вы сожгли немного жира, но в остальном все по-прежнему. Нет прироста в скорости обмена веществ, плотности мышц, нет прироста в силе. А все дело в том, […]

8 вещей, которые изменятся, когда вы встретите своего человека

Любить можно по-разному: испытывать страсть, нежность, привязанность к своему партнеру. Но это еще не значит, что возлюбленный на самом деле вам подходит и вы сможете счастливо прожить с ним всю жизнь. Как же определить, что вы встретили свою идеальную пару? 1. ВАМ БОЛЬШЕ НЕ ПРИДЕТСЯ ИСКАТЬ ОБЪЯСНЕНИЯ ЕГО ПОСТУПКАМ Если вам больше не нужно строить […]

Как оформить комнату на день рождения ребенка?

В вашей семье скоро намечается праздник? Значит нужно заранее продумать все мелочи, связанные с торжеством. Любящие родители всегда стремятся порадовать своего именинника приятным подарком, а некоторые еще и украшают комнату, чтобы появилась атмосфера праздника. Как оформить комнату именинника? • Если вашему малышу исполнился годик, то вы можете весьма оригинальным способом украсить его комнату. Задумайтесь, сколько […]

Как сохранить зрение ребенка?

В современном мире гаджетов забота о детских глазах – это одна из важнейших задач родителей. Как сохранить зрение ребенка? Электронные устройства играют большую роль в образовательном процессе. Они с успехом заменяют справочную литературу, энциклопедии и учебники, предоставляя мгновенный доступ к любой информации. При этом часто и досуг детей не обходится без использования электронных устройств. А […]

Фитнес питание на неделю для женщин

Фитнес подразумевает любые физические нагрузки, направленные на поддержание красивой фигуры и крепкого здоровья. В качестве ежедневных занятий для общего укрепления организма подойдет йога, аэробика или стретчинг (комплекс упражнений для растяжки мышц и сухожилий). Сформировать красивое рельефное тело позволит бодибилдинг, суть которого заключается в интенсивном наращивании мышечной массы за счет силовых нагрузок. Помимо программы тренировок необходимо […]