Автор: admin

Замена тортикам и пончикам

Да, от них толстеют! Да, они не считаются здоровой пищей. Но ведь с ними уютно, комфортно, что даже забываешь обо всех проблемах. Только попали они на твой язык, заработало обоняние, вкусовые рецепторы и… Ощущение, что ты в раю! Конечно, я имею в виду сласти — конфетки, печеньки, тортики, шоколадки. Особенно они в фаворе, когда наступает […]

Как начать питаться правильно?

Этот рацион очень нравится врачам, диетологам, тренерам и многим похудевшим. Но почему-то никто из них не рассказывает, как перейти на правильное питание тому, кто никогда его не практиковал. С чего стоит начать? Как составить меню для себя? Что делать, если тянет «сорваться»? Делимся пошаговым планом. Если кто забыл, напомним: правильное питание – это рацион, сбалансированный […]

Признаки нехватки витаминов и минералов

Наш организм устроен мудро и обладает уникальной системой саморегуляции. Если вдруг нам захотелось определенного вида пищи, то это может означать не каприз, а дефицит нужных веществ для обменных процессов. Ведь каждый продукт имеет особенный набор витаминов и минералов: к примеру, в одном – много калия и магния для работы сердца, в другом – витаминов группы […]

Передозировка витамина Е: симптомы и последствия, первая помощь

Замечая первые признаки увядания кожи, женщины готовы пойти на все ради продления молодости. Принимая поливитамины, далеко не всегда они обращают внимание на инструкцию к препарату, где указана допустимая доза. Считается, что хорошего много не бывает. Но в данном случае это не так. Избыток витамина Е вреден для здоровья, он приводит к отравлению организма. Необходимо иметь […]

ТОП лучших средств для восстановления поврежденных волос

Современной женщине приходится прикладывать большие усилия для поддержания здоровья волос. Плохая экология, вредное воздействие окружающей среды, сушка феном, постоянные окрашивания и химические завивки, неправильный подбор уходовой косметики мешают локонам быть здоровыми. Но не стоит отчаиваться, есть множество отличных средств для восстановления, которые обеспечивают усиленное питание и укрепление волос. Категории самых действенных средств Девушкам, которые хотят […]