Рубрика: Фитнес и питание

Фитнес-питание перед тренировками

Правильное питание перед тренировками крайне важно, ведь именно от этого зависит ваша активность во время выполнения фитнес-программы, а также ваше самочувствие. Существуют две самые популярные ошибки, которые допускают худеющие перед занятием фитнесом. Первая ошибка – это то, что они предпочитают вообще ничего не есть, дабы сжечь большее количество калорий, и вторая ошибка – это то, […]

Чего не должно быть в меню спортсменов

Есть 3 всадника апокалипсиса для спортсменов: алкоголь, сахар и грибы, в малом количестве, они, конечно же, не навредят. Со спиртными напитками все и так понятно, только по праздникам. А вот сахар, который мы привыкли добавлять в чай, в природе нет. Это продукт, созданный путём химических переработок вдобавок ко всему, он выводит кальций из организма. Приучите […]

Фитнес-питание после тренировок

После занятий фитнесом также нужно соблюдать правильное питание. Многие задают вопрос – есть или не есть после физической нагрузки. Это, в первую очередь, зависит от того, какую цель вы преследуется. Если вы хотите потерять лишние килограммы, то лучше воздержаться от еды после тренировки в течение нескольких часов. В таком случае, вы успешно сожжете жиры, но […]

Выбираем универсальный купальник для любого типа фигуры

С наступлением сезона отпусков женщины и девушки задумываются о покупке купальника. Стильные купальники 2020 вы найдете на сайте https://iodonna.com.ua/kupalniki.html. У покупательниц к этому предмету гардероба масса требований. Купальник должен быть модным, отлично сидеть, скрывать несовершенства фигуры и выделять ее лучшие стороны. Иногда, кажется, что все эти характеристики не могут быть объединены в таком маленьком изделии, как […]

Восстановление фигуры после родов при диастазе

Беременность для женщины – своего рода испытание на прочность, которое она всегда с честью проходит. И вот она уже в новой для себя роли мамы, но рано или поздно наступает время, когда важно восстановить свою тело. За воспитанием и домашними делами найти в себе силы для полной перестройки режима и коррекции питания и спорта не […]