Человек, занимающийся спортом профессионально, или который посещает тренажёрный зал ради поддержания формы, не обязательно полностью исключает алкоголь из жизни. Среди спортсменов много поклонников хмельных напитков. Тренировки не служат поводом отказаться от посиделок за бокалом пенного компанией друзей. Пиво умеренными количествами, говорят, полезно. Многие задаются вопросом, можно употреблять пиво, занимаясь спортом? Как отразится невинное застолье на […]

Для профилактики целлюлита рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты. • она должна включать в себя все питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья, то есть немного жира, белки, углеводы, витамины, минеральные вещества, воду и волокно; • ешьте много свежих фруктов и овощей (рекомендуется употреблять 5 порций в день); во время приготовления овощей не варите их слишком долго; • […]

Дети любят есть медленно, с расстановкой. А взрослые все время подгоняют их. За завтраком — потому что боятся, как бы ученик не опоздал в школу. За обедом — потому что пора садиться за уроки. За ужином — потому что скоро спать, а еще портфель не собран. А ведь ребенок – не пылесос, чтобы заглатывать еду […]

Три месяца без шоколадок, любимой лазаньи и латте — и вот она заветная цифра на весах! Казалось бы, можно праздновать победу. Но вместо этого вы кисните из-за плохого самочувствия и язвительных замечаний мамы: «Ты такая худая, не заболела?». Никто не предупредил вас, что результаты похудения бывают не всегда приятными… В результате похудения вы подорвали здоровье […]

Да, от них толстеют! Да, они не считаются здоровой пищей. Но ведь с ними уютно, комфортно, что даже забываешь обо всех проблемах. Только попали они на твой язык, заработало обоняние, вкусовые рецепторы и… Ощущение, что ты в раю! Конечно, я имею в виду сласти — конфетки, печеньки, тортики, шоколадки. Особенно они в фаворе, когда наступает […]